Oct
13
¿Notas molestias mientras estás entrenando? ¿A ti también te ha pasado que se te duermen las manos en la bici y no sabes por qué? Ya presentamos BIOVAL en la Gala del Circuito BTT de Albacete y en ocasiones también nos han preguntado por este sistema en I Feel Good,...
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Jun
14
Trataremos en esta ocasión de repasar aquellos aspectos fundamentales para realizar una correcta planificación del entrenamiento. Para esto, será indispensable tener en cuenta distintas variables como: pulsaciones umbral anaeróbico variedad de entrenamientos principio de individualización En primer lugar, será más que interesante contar con el máximo de información propia para...
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May
03
La alimentación debemos cuidarla día a día. Si únicamente modificamos nuestra dieta los días previos a una carrera o competición importante, pocos cambios nos va a aportar a nuestro organismo. Sin embargo, sí que debemos tener en cuenta algunas consideraciones. ¿QUÉ NUTRIENTES DEBEMOS COMER ANTES DE UNA COMPETICIÓN? Una alimentación equilibrada siempre...
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Abr
28
¿PARA QUÉ ESTÁ INDICADA LA FÉRULA DE ESTIRAMIENTO? Se puede utilizar en caso de patologías como: - Fascitis plantar. - Sobrecarga en gemelos o sóleo - Tendinitis en el tendón de Aquiles. O también como ayuda para estirar los músculos del pie de forma pasiva, a modo de prevención de...
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Abr
25
Abr
25
¿MOLESTIAS CON TUS ZAPATILLAS DE RUNNING? ¡Apúntate a nuestro taller de atado de cordones para evitar lesiones en la carrera! Cada pie tiene una forma y pisada distinta, es por ello que la lazada también tiene que adaptarse a nuestro tipo de pie. No te pierdas el taller sobre cómo...
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Abr
21
Un tema que nos parece interesante tratar es la aparición de sillines antiprostáticos. ¿Realmente son útiles o son una moda? ¿EN QUÉ CONSISTEN LOS SILLINES ANTIPROSTÁTICOS? Estos sillines tienen una abertura en el centro del sillín para tratar de conseguir aliviar la presión ejercida sobre el perineo (situado debajo de...
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Mar
30
Si vemos una zapatilla para niños con una rueda insertada en el talón ¿qué sería? ¿calzado o juguete? Pues efectivamente es un juguete y como tal debemos utilizarlo como cualquier otro juguete, es decir, un rato y no llevarlo todo día puesto como si se tratase de un calzado normal....
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Mar
29
Todos hablan de la EPI®, pero... ¿qué es exactamente? ¿Se trata de una moda? ¿En qué casos está indicada? ¿En qué lugares se aplica? Vamos por partes... ¿QUÉ ES LA EPI®? La EPI® es una novedosa técnica que consiste en la aplicación guiada por ecografía de una micro corriente continua,...
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Mar
23
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia, esa banda que recorre el talón hasta la zona de los metatarsianos. ¿Por qué se inflama? Puede deberse a una actividad física intensa, que haya afectado a esa zona, un calzado inadecuado (ej. muy plano), una mala pisada e incluso un...
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