¿PARA QUÉ ESTÁ INDICADA LA FÉRULA DE ESTIRAMIENTO? Se puede utilizar en caso de patologías como: - Fascitis plantar. - Sobrecarga en gemelos o sóleo - Tendinitis en el tendón... leer más →
Todos hablan de la EPI®, pero... ¿qué es exactamente? ¿Se trata de una moda? ¿En qué casos está indicada? ¿En qué lugares se aplica? Vamos por partes... ¿QUÉ ES LA... leer más →
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia, esa banda que recorre el talón hasta la zona de los metatarsianos. ¿Por qué se inflama? Puede deberse a una actividad... leer más →
Para conseguir un buen vendaje en la zona de dolor de la fascia plantar, es imprescindible tener en cuenta los siguientes consejos: Elegir la técnica adecuada del vendaje, por lo... leer más →
Muchas veces nos duelen los pies y no sabemos exactamente qué puede ser. Seguro que has oído hablar de ella o te lo ha comentado algún amig@ que la ha... leer más →
¿Quién no se ha hecho un esguince alguna vez? Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido una torcedura de tobillo, ya sea por un mal gesto deportivo o... leer más →
¿Qué es la tendinitis Aquílea? Porque una imagen vale más que mil palabras... Aquí os dejamos una: ¿Tendinitis o Agujetas? Veamos en qué se diferencian... Por un lado, la tendinitis:... leer más →
¿QUÉ ES LA PUBALGIA? La pubalgia es el dolor en el pubis (ingle, abdomen, cara interna del muslo), pudiendo incluso sentir molestias al toser en la zona. Se debe principalmente... leer más →
El calentamiento va dirigido a reestablecer unas condiciones óptimas antes del entrenamiento o la competición. Duración: oscila entre el 10% y el 15% de la actividad principal. Tiempo: oscila entre... leer más →
Lo más importante a la hora de realizar ejercicios es la constancia, hacerlos con regularidad y no sólo de vez en cuando o cuando se teme que la espalda va... leer más →