Podología deportiva en Albacete
Especialistas en el cuidado del pie del deportista
La práctica deportiva exige un elevado esfuerzo al pie. Cada carrera, salto, cambio de dirección o frenada genera fuerzas que deben ser absorbidas por músculos, tendones, ligamentos, articulaciones y huesos para mantener la estabilidad y permitir un movimiento eficiente.
Cuando estas cargas superan la capacidad de adaptación del organismo o existen alteraciones biomecánicas, pueden aparecer lesiones que limitan el entrenamiento, reducen el rendimiento e incluso obligan a abandonar temporalmente la actividad deportiva.
En CliniSalud Albacete, el Dr. Alfredo Soriano, Doctor en Podología y cirujano podólogo, realiza una valoración integral del pie del deportista para identificar el origen de las molestias, optimizar la biomecánica y establecer el tratamiento más adecuado según las características de cada paciente y del deporte que practica.
¿Qué es la
podología deportiva?
La podología deportiva es la rama de la podología dedicada a la prevención, diagnóstico, tratamiento y seguimiento de las lesiones del pie relacionadas con la actividad física y el deporte.
Su objetivo no consiste únicamente en tratar una lesión cuando aparece, sino también en identificar los factores que aumentan el riesgo de sufrirla y corregir aquellas alteraciones que puedan comprometer el rendimiento deportivo o favorecer recaídas.
Cada disciplina deportiva exige movimientos diferentes y somete al pie a cargas específicas. Por ello, la valoración debe adaptarse al tipo de deporte, la frecuencia de entrenamiento, la superficie sobre la que se practica y las características biomecánicas de cada deportista.
¿Qué hace un
podólogo deportivo?
El podólogo deportivo estudia cómo funciona el pie durante la actividad física y analiza los factores que pueden influir en la aparición de lesiones.
Entre sus principales funciones se encuentran:
🟩 Diagnóstico de lesiones del pie y del tobillo relacionadas con el deporte.
🟩 Estudio biomecánico de la marcha y de la carrera.
🟩 Valoración de la técnica de apoyo.
🟩 Prevención de lesiones por sobrecarga.
🟩 Diseño de plantillas deportivas personalizadas cuando están indicadas.
🟩 Asesoramiento sobre el calzado más adecuado para cada disciplina.
🟩 Seguimiento durante la recuperación y el retorno a la actividad deportiva.
El objetivo es conseguir que el deportista pueda entrenar y competir con la mayor seguridad posible, reduciendo el riesgo de lesión y mejorando la función del pie.
¿Quién puede beneficiarse
de la podología deportiva?
Aunque muchas personas asocian la podología deportiva exclusivamente al corredor, cualquier persona que practique actividad física de forma habitual puede beneficiarse de una valoración especializada.
La podología deportiva resulta especialmente útil en:
→ Corredores de asfalto y montaña.
→ Futbolistas.
→ Jugadores de pádel y tenis.
→ Baloncesto y balonmano.
→ Atletas.
→ Practicantes de CrossFit.
→ Deportistas de gimnasio y entrenamiento funcional.
→ Senderistas.
→ Ciclistas.
→ Opositores a cuerpos de seguridad y emergencias.
→ Niños y adolescentes que practican deporte de forma regular.
También puede resultar de gran utilidad para personas que, sin practicar deporte de competición, caminan largas distancias por motivos laborales o realizan actividad física varias veces por semana.
¿Cuándo conviene
acudir al podólogo deportivo?
Es recomendable solicitar una valoración cuando:
💠 Aparece dolor durante o después del ejercicio.
💠 Se producen lesiones repetidas.
💠 Existen molestias al correr o caminar.
💠 Se quiere preparar una prueba deportiva de larga distancia.
💠 Se inicia un nuevo deporte o aumenta significativamente la carga de entrenamiento.
💠 Se observa un desgaste irregular del calzado deportivo.
💠 Se desea prevenir lesiones antes de que aparezcan.
Muchas lesiones deportivas no se producen por un único gesto, sino por pequeñas sobrecargas repetidas que podrían detectarse antes de provocar una limitación importante.
⬛ Estudio biomecánico de la pisada en deportistas
Cada deporte exige al pie movimientos, apoyos e impactos diferentes. Por este motivo, una alteración biomecánica que apenas produce molestias en la vida diaria puede convertirse en el origen de una lesión cuando aumentan la intensidad o el volumen de entrenamiento.
El estudio biomecánico permite analizar cómo se comporta el pie durante la marcha y la carrera, identificar desequilibrios funcionales y detectar sobrecargas que pueden favorecer la aparición de lesiones.
Esta valoración resulta especialmente útil en deportistas que presentan molestias recurrentes, lesiones de repetición o desean optimizar su rendimiento reduciendo el riesgo de lesión.
👉 Más información sobre el estudio biomecánico de la pisada.
⬛ Principales lesiones deportivas del pie que tratamos
El pie soporta miles de impactos durante la práctica deportiva. Dependiendo del gesto técnico, la superficie, el calzado y la biomecánica de cada persona, pueden aparecer diferentes lesiones por sobrecarga o por traumatismo.
En CliniSalud realizamos el diagnóstico y tratamiento de las principales patologías relacionadas con la actividad deportiva.
⬛ Tendinopatía aquílea
El tendón de Aquiles soporta enormes cargas durante la carrera y el salto. La sobrecarga mantenida puede provocar dolor, rigidez y pérdida de rendimiento si no se trata adecuadamente.
⬛ Neuroma de Morton
La irritación de un nervio entre los metatarsianos puede provocar dolor, quemazón y sensación de descarga eléctrica durante la práctica deportiva, especialmente con calzado ajustado.
⬛ Tendinitis de los tendones peroneos
Los tendones peroneos contribuyen a estabilizar el tobillo durante la carrera y los cambios de dirección. Su inflamación es frecuente en corredores de montaña y deportistas con antecedentes de esguinces.
⬛ Espolón calcáneo
Aunque no siempre produce síntomas, el espolón calcáneo puede asociarse a sobrecargas de la fascia plantar y convertirse en una causa importante de dolor durante la actividad deportiva.
⬛ Plantillas deportivas personalizadas
No todos los deportistas necesitan plantillas, pero cuando existen alteraciones biomecánicas que aumentan la sobrecarga sobre músculos, tendones o articulaciones, pueden convertirse en una herramienta muy útil dentro del tratamiento.
Las plantillas deportivas personalizadas se diseñan tras una valoración individualizada y buscan mejorar la distribución de las cargas durante el movimiento, aumentar la estabilidad del pie y disminuir el estrés sobre las estructuras lesionadas.
Cada plantilla debe adaptarse al tipo de deporte, al calzado utilizado y a las características biomecánicas del deportista.
⬛ Fascitis plantar
La fascitis plantar es una de las lesiones más frecuentes entre corredores y deportistas de impacto. Produce dolor en el talón, especialmente al levantarse por la mañana o tras periodos de reposo.
⬛ Metatarsalgia
La sobrecarga repetida del antepié puede producir dolor bajo las cabezas de los metatarsianos, especialmente en corredores, jugadores de pádel, tenis o deportes con cambios rápidos de dirección.
⬛ Fracturas por estrés
Las fracturas por estrés aparecen por la acumulación de microtraumatismos repetidos y son habituales en corredores, atletas y deportistas que incrementan bruscamente la carga de entrenamiento.
⬛ Sesamoiditis
La inflamación de los huesos sesamoideos provoca dolor bajo el dedo gordo y suele afectar a corredores, bailarines y deportistas que realizan impulsiones repetidas.
⬛ Juanetes en deportistas
El hallux valgus también puede afectar al rendimiento deportivo cuando provoca dolor, limita el apoyo o dificulta el uso del calzado específico para cada disciplina.
Prevención de
lesiones deportivas del pie
La mejor lesión es aquella que no llega a producirse.
Aunque no todas las lesiones pueden evitarse, muchas aparecen como consecuencia de pequeños errores mantenidos en el tiempo: aumentos bruscos del entrenamiento, utilización de un calzado inadecuado, déficits de fuerza o alteraciones biomecánicas no corregidas.
Algunas medidas que ayudan a reducir el riesgo de lesión son:
👣 Incrementar la carga de entrenamiento de forma progresiva.
👣 Utilizar un calzado adecuado para cada deporte.
👣. Sustituir las zapatillas cuando han perdido su capacidad de amortiguación.
👣 Realizar ejercicios de fuerza y estabilidad.
👣 Mantener una buena movilidad del tobillo y del pie.
👣 Respetar los periodos de recuperación.
👣 Acudir a revisión cuando aparecen molestias persistentes.
Una valoración podológica puede ayudar a detectar factores de riesgo antes de que aparezca la lesión y establecer medidas preventivas adaptadas a cada deportista.
Preguntas Frecuentes
– sobre podología deportiva
¿Cuándo debería acudir a un podólogo deportivo?
No es necesario esperar a tener una lesión. Una valoración podológica es recomendable cuando aparecen molestias durante el entrenamiento, se sufren lesiones repetidas, se prepara una competición exigente o se quiere prevenir problemas relacionados con la pisada y la biomecánica.
¿La podología deportiva es solo para corredores?
No. Aunque los corredores son uno de los grupos que más consultan, la podología deportiva está indicada para cualquier persona que practique actividad física de forma habitual, desde futbolistas, jugadores de pádel o baloncesto hasta senderistas, ciclistas o personas que entrenan en el gimnasio.
¿Necesito un estudio de la pisada si nunca he tenido lesiones?
No siempre es imprescindible, pero puede resultar muy útil para detectar alteraciones biomecánicas antes de que provoquen molestias, especialmente si practicas deporte con frecuencia o vas a aumentar la intensidad del entrenamiento.
¿Las plantillas deportivas mejoran el rendimiento?
Las plantillas personalizadas no están diseñadas para aumentar el rendimiento de forma directa, sino para optimizar la biomecánica del pie cuando existe una alteración funcional. En algunos deportistas esto puede traducirse en una mayor comodidad, una mejor eficiencia del movimiento y un menor riesgo de lesión.
¿Qué diferencia hay entre una plantilla deportiva y una plantilla convencional?
Las plantillas deportivas se diseñan teniendo en cuenta el tipo de deporte, el calzado utilizado y las cargas específicas que soporta el pie durante la actividad física. Sus materiales y diseño pueden variar según las necesidades de cada deportista.
¿Debo cambiar mis zapatillas si tengo dolor al correr?
No siempre. En ocasiones el problema está relacionado con el desgaste del calzado, pero en otras el origen se encuentra en alteraciones biomecánicas, errores de entrenamiento o lesiones específicas. Una valoración especializada permite determinar la causa antes de cambiar de zapatillas.
¿Es recomendable acudir al podólogo antes de preparar una carrera o una maratón?
Sí. Una valoración previa puede ayudar a detectar factores que aumentan el riesgo de lesión, adaptar el calzado o recomendar medidas preventivas antes de incrementar el volumen de entrenamiento.
¿Los niños que practican deporte también pueden beneficiarse de una valoración podológica?
Sí. Durante el crecimiento pueden aparecer alteraciones de la pisada o molestias relacionadas con la práctica deportiva. Una valoración permite comprobar que el desarrollo del pie es adecuado y detectar posibles problemas de forma precoz.
¿Cada cuánto tiempo conviene revisar las plantillas deportivas?
Depende del uso, del tipo de deporte y de la evolución del paciente. En deportistas que entrenan de forma habitual es recomendable realizar revisiones periódicas para comprobar su estado y valorar si continúan siendo adecuadas.
¿Puedo seguir entrenando mientras recibo tratamiento?
Dependerá del tipo de lesión y de su gravedad. En muchos casos es posible adaptar temporalmente la actividad física en lugar de suspenderla por completo, aunque esta decisión debe tomarse de forma individualizada tras la valoración clínica.
Servicios y patologías relacionadas en CliniSalud
- Patologías del pie y tobillo en Albacete
- Plantillas ortopédicas personalizadas en Albacete
- Estudio de la pisada en Albacete
- Espolón calcáneo
- Dr. Alfredo Soriano, podólogo en Albacete
Fuentes y guías clínicas de referencia:
Revisión médica y autoría.
Contenido revisado por el Dr. Alfredo Soriano Medrano, Podólogo, Enfermero y Doctor en Podología, colegiado n.º 838020179 en el Colegio Oficial de Podólogos de Castilla-La Mancha. Dirige CliniSalud, clínica podológica en Albacete especializada en patología biomecánica y deportiva del pie.