Terminas de atarte las zapatillas, realizas unos estiramientos, te pones a correr y… ¡zas! aparece ese dolor tan horrible en la zona de la espinilla. Hacía una semana que no... leer más →
La epicondilalgia lateral es ampliamente conocida como codo de tenista porque afecta entorno al 50% de los tenistas. Se ha demostrado que los factores degenerativos pesan más en el desarrollo... leer más →
¿CÓMO HA EVOLUCIONADO EL PROTOCOLO ANTE UN ESGUINCE DE TOBILLO? RICE->PRICE->POLICE Durante los últimos años se han elaborado una serie de protocolos para el abordaje inmediato de lesiones agudas en... leer más →
¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir... “tengo una tendinitis en el hombro"? Esta es una de las patologías más comunes y en este post vamos a hablar un poco... leer más →
¿Tienes dolor en la zona de la mandíbula? ¿Dificultad para abrir y cerrar la boca? ¿Al levantarte por las mañanas sientes tensión en la zona? ¿Notas un pequeño chasquido al... leer más →
¿Te da vueltas toda la habitación? ¿El suelo se balancea? ¿Tienes la sensación de que te caes? Es posible que estés padeciendo de Vértigos o Mareos, estos problemas son muy... leer más →
En el artículo anterior os explicábamos en qué consistía el Pilates Terapéutico. En esta ocasión, os dejamos una serie de ejercicios recomendados para iniciarse en el mundo del Pilates. EJERCICIOS... leer más →
¿Qué es el Pilates terapéutico? El método Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, une la fuerza, el control mental, la respiración y la relajación. Consiste en la... leer más →
¿Haces deporte con frecuencia? ¿Te notas cargad@ después? Conoce los beneficios del masaje deportivo para evitar lesiones. MASAJE DEPORTIVO Es un masaje que se caracteriza por utilizar maniobras de mayor... leer más →
Si no has visto la primera parte de este artículo, pincha aquí para verlo primero. ¿Qué hábitos preventivos se deben seguir? Hábitos de higiene: Extremar la higiene de la piel... leer más →