Todos hablan de la EPI®, pero... ¿qué es exactamente? ¿Se trata de una moda? ¿En qué casos está indicada? ¿En qué lugares se aplica? Vamos por partes... ¿QUÉ ES LA... leer más →
Para conseguir un buen vendaje en la zona de dolor de la fascia plantar, es imprescindible tener en cuenta los siguientes consejos: Elegir la técnica adecuada del vendaje, por lo... leer más →
¿QUÉ ES LA PUBALGIA? La pubalgia es el dolor en el pubis (ingle, abdomen, cara interna del muslo), pudiendo incluso sentir molestias al toser en la zona. Se debe principalmente... leer más →
El calentamiento va dirigido a reestablecer unas condiciones óptimas antes del entrenamiento o la competición. Duración: oscila entre el 10% y el 15% de la actividad principal. Tiempo: oscila entre... leer más →
Lo más importante a la hora de realizar ejercicios es la constancia, hacerlos con regularidad y no sólo de vez en cuando o cuando se teme que la espalda va... leer más →
Cada deporte genera una serie de movimientos repetitivos que pueden dañar nuestra estructura corporal. En este caso nos centramos en la espalda, ya que puede sufrir mucho si la actividad... leer más →